Mitä tiede kertoo ruusuveden hyödyistä?

Mitä sinun tulisi tietää ruusuvedestä

Ruusuvesi on aromaattista nestettä, jota on jo vuosisatojen ajan valmistettu ruusun terälehtistä höyrytislaamalla. Sillä on miellyttävä tuoksu, ja sitä käytetään usein luonnollisena parfyymina kemikaalitäytteisten hajusteiden sijaan. Lisäksi sitä on perinteisesti käytetty kosmetiikassa sekä ruoka- ja juomatuotteissa.

Ruusuveden käytöllä myös lääketieteessä on pitkä perinne. Iranissa ja muissa Lähi-idän osissa sitä on käytetty lääkinnällisissä tarkoituksissa jo ainakin 600-luvulta lähtien. Bulgariassa ruusuja on viljelty kaupallisesti jo lähes 400 vuoden ajan, ja ruusuvettä on vuosisatojen ajan käytetty monenlaisten vaivojen hoidossa. On myös todisteita siitä, että Pohjois-Amerikan intiaaniheimot käyttivät ruusuvettä vaivojen hoitoon.

Tässä blogipostauksessa sukellamme ruusuveden maailmaan ja tutkimme sen tieteellisesti todistettuja hyötyjä.

Faktoja ruusuvedestä lyhyesti:

• Ruusuvettä voidaan yleensä huoletta käyttää ilman sivuvaikutuksia.
• Ruusuvesi sisältää lukuisia, voimakkaita antioksidantteja.
• Viimeaikaisissa tutkimuksissa on havaittu, että ruusuvesi voi auttaa rentouttamaan keskushermostoa. Siten sillä voi olla positiivisia vaikutuksia mielialaan.

Mitkä ovat ruusuveden hyödyt?

Alla tarkastelemme joitakin ruusuveden hyötyjä ja sen käyttöä lääketieteessä.

Perinteiset käyttötarkoitukset

Hyödyt iholle

Ruusuvesi on parfyymivalmistajien suosiossa, ja jopa 75 % maailman hajuvesistä sisältää ruusua jossain muodossa. Sillä on kuitenkin myös monia lääkinnällisiä hyötyjä.

Iho on kehon suurin elin ja se toimii esteenä UV-säteilyä, kemikaaleja ja muita fyysisiä saasteita vastaan. Siksi siitä huolehtiminen on erityisen tärkeää.

Tutkimusten mukaan yksi ruusuveden suurimmista eduista on sen vahvat anti-inflammatoriset eli tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet. Nämä ominaisuudet voivat auttaa hoitamaan useita vaivoja, sekä sisäisiä että ulkoisia:

• Antioksidantit ruusuvedessä suojaavat ihon soluja vaurioilta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että näillä antioksidanteilla oli potentiaalisia lipidien peroksidaatiota estäviä vaikutuksia, mikä tarjoaa tehokkaan suojan soluille.
• Ruusuvedellä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että sitä voidaan laittaa iholle rauhoittamaan ärsytystä, jonka aiheuttavat tilat kuten ihottuma (ekseema) ja ruusufinni. Sen antibakteeriset ominaisuudet voivat auttaa vähentämään aknea.
• Ruusuvesi toimii estäjänä elastaasia ja kollagenaasia vastaan, jotka ovat molemmat haitallisia iholle.
• Yhden tutkimuksen mukaan ruusuvesi rauhoittaa ihoa vähentäen punoitusta ja turvotusta. 
• Ruusuvettä on käytetty kauneudenhoidossa pitkään, sillä se voi tutkitusti toimia ikääntymistä ehkäisevänä tuotteena vähentämällä juonteiden ja ryppyjen esiintymistä.

*Ruusuvesi-kasvotuotteita on saatavilla verkkokaupastamme.

Vaikutus hengityselimiin

Ruusuvettä on perinteisesti käytetty kurkkukipujen lievittämiseen. Vaikka lisää tutkimusta tarvitaan sen tehokkuuden osoittamiseksi, sen tueksi on olemassa vahvaa anekdoottista näyttöä. Joka tapauksessa ruusuveden kokeilemisesta kurkkukipuun tuskin on haittaa.

• Rauhoittavan ja tulehdusta ehkäisevän vaikutuksensa vuoksi ruusuvettä voidaan ottaa kurkkukivun hoitoon.
• Lisäksi eräs tutkimus on osoittanut, että se voi toimia rentouttavana aineena kurkun lihaksissa.

*Kurkkukivun hoitoon suosittelemme ruokiin ja juomiin tarkoitettua ruusuvettä.

Hyödyt silmille

Nestemäisessä muodossaan ruusuvettä voidaan käyttää osana silmätippoja, ja sen on osoitettu olevan erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on silmäongelmia. Erään tutkimuksen mukaan kun ruusuvettä käytettiin sidekalvotulehdustapausten hoitoon, sen antiseptiset ja kipua lievittävät ominaisuudet auttoivat silmäsairauden hoidossa.

Tilat, joita se voi auttaa hoitamaan, sisältävät:

• Sidekalvotulehdus
• Sidekalvon kuivuus tai kuiva silmä
• Akuutti kyynelpussintulehdus
• Rappeuttavat tilat, kuten pterygium tai pinguecula
• Kaihi

Suosittelemme konsultoimaan lääkäriä ennen ruusuveden käyttöä silmien hoitoon sellaisenaan.

Haavojen hoito

Ruusuvedellä on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa haavoja paranemaan nopeammin pitämällä ne puhtaina ja torjumalla infektioita.

Haavatyypit, joihin ruusuvettä voidaan käyttää, ovat:

• Palovammat
• Leikkaukset
• Arvet

*Arpien hoitoon suosittelemme erityisesti Alteya Organicsin luomuruusunmarjaöljyä.

Apua infektioiden hoitoon

Antiseptisten ominaisuuksiensa ja sen vuoksi, että ruusuvesi voi edistää histamiinien muodostumista immuunijärjestelmässä, on osoitettu, että siitä on hyötyä infektioiden ehkäisyssä ja hoidossa.

Aivoterveys ja mieliala

Ruusuveden höyryterapia voi parantaa mielialaa ja auttaa rentoutumaan. Tämä johtuu mahdollisesti siitä, että ruusun tuoksu vapauttaa mielihyvähormonina tunnettua dopamiinia aivoissa. Vastaavia hyötyjä on kuitenkin havaittu myös ruusuvedellä sisäisesti nautittuna.

• Ruusuveden ja ruusuöljyn höyryjen hengittämistä on perinteisesti käytetty keinona parantaa ihmisen mielialaa. Elintarvikekäyttöön tarkoitettua ruusuvettä voidaan myös nauttia sisäisesti suun kautta, mutta kosmetiikkakäyttöön tarkoitettu ruusuvesi saattaa joskus sisältää säilöntäaineita.
• Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruusuvedellä on masennusta ja ahdistusta lievittäviä ominaisuuksia. Uskotaan, että se indusoi unta ja sillä on hypnoottinen vaikutus, joka on samanlainen kuin lääkeaine diatsepaamilla.
• Sitä on käytetty useiden mielenterveyshäiriöiden hoidossa, mukaan lukien:
  • Masennus
  • Surun tunne
  • Stressi
  • Jännitys

Muissa lääketieteellisissä tapauksissa ruusuveden tiedetään olevan hyödyllinen sellaisten tilojen hoidossa kuten dementia ja Alzheimerin tauti.

• Tietyn proteiinifragmentin nimeltään amyloidi, jonka keho tuottaa, on osoitettu esiintyvän näissä tiloissa ja vaikuttavan aivojen toimintaan, tappaen soluja ja heikentävän muistia.
• Rohkaisevia tuloksia on saatu siitä, että ruusuvedestä löytyvät ominaisuudet ovat tämän amyloidin estäjiä. Lisää tieteellistä tutkimusta kuitenkin tarvitaan.

Sisäiseen käyttöön suosittelemme Rosey's Markin ruokiin ja juomiin tarkoitettua ruusuvettä. Tämän ohella puhdasta eteeristä ruusuöljyä voi käyttää 1-2 tippaa tuomaan ruusuisen vivahteen esimerkiksi booliin, mutta eteeristä öljyä ei voi käyttää sellaisenaan laimentamattomana, sillä se on hyvin voimakasta.

Päänsäryt

• Erään tutkimuksen mukaan ruusuveden höyry voi lievittää päänsärkyjä ja migreenejä. 
• Ruusuvettä on käytetty aromaterapiassa jo kauan aikaa, ja sitä voidaan myös levittää liinaan ja asettaa otsalle samanlaisten vaikutusten saamiseksi.

*Suosittelemme tähän tarkoitukseen erityisesti ruusun eteeristä öljyä.

Ruoansulatus

Kansanlääketieteessä ruusuvettä on käytetty ruoansulatuksen edistämiseen ja ruoansulatushäiriöiden vähentämiseen. Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan on olemassa näyttöä siitä, että ruusuvesi voi vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen ja lievittää ruoansulatushäiriöitä. Se voi myös parantaa sapen eritystä, mikä voi edelleen edistää ruoansulatusta.

• Ruusuveden nauttimisen on osoitettu olevan hyödyllisiä vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään. Se toimii lisäämällä sapen virtausta, mikä auttaa oireisiin kuten turvotus ja vatsavaivat.
• Ruusuveden käyttö voi myös toimia laksatiivina. Se voi lisätä sekä veden määrää ulosteessa että käyntikertoja vessassa, tehden siitä hyvän hoidon ummetukseen.

*Ruoansulatusvaivojen hoitoon suosittelemme ruokiin ja juomiin tarkoitettua ruusuvettä.

Sivuvaikutukset

Suosittelemme testaamaan ruusutuotteita paikallisesti laittamalla pienen, noin kolikon kokoisen, määrän käsivarren iholle. Jos 24 tunnin sisällä ei esiinny haitallista tai allergista reaktiota, sitä voidaan turvallisesti levittää muualle. Erityisesti puhdas eteerinen ruusuöljy on voimakas tuote, joka saattaa ärsyttää ihoa.

Joissakin tapauksissa henkilö voi saada reaktion ruusuvedelle johtuen erityisestä ja usein tuntemattomasta herkkyydestä tuotteelle.

Tämä voi sisältää:

• Polttelu
• Pistely
• Punoitus
• Ärsytys

Jos näitä vaikutuksia esiintyy ruusuveden käytön jälkeen, on asiasta syytä kertoa välittömästi lääkärille, sillä se voi olla merkki infektiosta tai allergisesta reaktiosta.

Yhteenveto

1. Antiseptiset ja tulehdusta ehkäisevät vaikutukset: Ruusuveden antiseptisista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksista on olemassa vahvaa tieteellistä näyttöä. Sen ansiosta ruusuvettä voidaan käyttää suoraan iholle lievittämään punoitusta ja tulehdusta sekä auttamaan ihosairauksien, kuten ihottuman (ekseema), ruusufinnin ja aknen, hoidossa.

2. Antioksidanttiset ominaisuudet ja ihon ikääntymisen ehkäisy: Ruusuveden antioksidantit suojaavat tutkitusti ihon soluja vaurioilta ja ulkoisilta haittatekijöiltä. Sitä voidaan hyödyntää ihovaurioiden, kuten arpien, auringonpolttamien ja palovammojen, hoidossa. Näiden ominaisuuksien ansiosta ruusuvedellä saattaa olla myös ikääntymistä ehkäiseviä vaikutuksia ihoon.

3. Mielialan parantaminen ja stressin lievitys: Tutkimuksissa on havaittu, että ruusuveden ja ruusuöljyn höyryhengitys voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan sekä lievittää stressin, ahdistuksen, surun, jännityksen ja masennuksen oireita. Vastaavia vaikutuksia on havaittu ruusuvedellä sisäisesti nautittuna. Pitkäaikaisista vaikutuksista masennuksen hoitoon ei kuitenkaan ole olemassa riittävää tieteellistä näyttöä.

4. Ruoansulatusvaivojen hoito ja kurkkukivun helpottaminen: Ruusuvedellä saattaa olla positiivisia vaikutuksia ruoansulatusvaivoihin, sillä se lisää sapen eritystä, mikä voi helpottaa turvotusta ja vatsavaivoja. Lisäksi sitä on perinteisesti käytetty kurkkukivun lievittämiseen sen rauhoittavien ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Lisää tieteellistä tutkimusta kuitenkin tarvitaan.

5. Päänsäryn ja migreenin lievitys: Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että ruusuveden höyryhengitys voi auttaa päänsäryn ja migreenin hoidossa. Ruusuveden rentouttavat vaikutukset voivat auttaa lievittämään kipua ja edistää rentoutumista.

6. Silmäterveyden edistäminen: Ruusuvedellä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia silmien hyvinvointiin. Se voi lievittää kuivien silmien oireita, vähentää punoitusta ja tulehdusta sekä auttaa hoitamaan silmäsairauksia, kuten sidekalvotulehdusta. Suosittelemme keskustelemaan lääkärin kanssa ennen ruusuveden käyttöä silmiin sellaisenaan.

7. Turvallisuus ja sivuvaikutukset: Ruusuvesi on yleisesti ottaen turvallinen käyttää, eikä tunnettuja riskejä ole, kun sitä käytetään joko paikallisesti tai sisäisesti. Sisäiseen käyttöön suositellaan kuitenkin elintarvikekäyttöön tarkoitettua ruusuvettä, sillä kosmetiikkakäyttöön tarkoitetussa ruusuvedessä saattaa joskus olla säilöntäaineita. Mahdollisten allergisten reaktioiden välttämiseksi on suositeltavaa tehdä testi pienelle ihoalueelle ennen laajempaa käyttöä.

Kirjoituksen lähteenä on käytetty MedicalNewsToday:n ja Healthlinen artikkeleita https://www.medicalnewstoday.com/articles/320216, https://www.healthline.com/health/rose-water-benefits